Namasté Hallo

Für viele wird es immer wichtiger, gesund zu leben. Regelmäßiger Sport und ausgewogene Ernährung gewinnen immer mehr an Bedeutung. Yoga ist ein schöner Weg die körperliche und innere Ausgeglichenheit zu stärken. Denn beim Yoga geht es nicht allein darum auf geistiger und seelischer Ebene loszulassen, sondern auch darum seine körperliche Kraft, Kondition und Flexibilität zu trainieren. So werden Sie physisch und mental fitter.

Lernen Sie Ihre Möglichkeiten kennen.

Kirsten Böttger

Yoga Kurse

Sie sind auf der Suche nach einem Yogakurs in einer kleinen privateren Gruppe?

Quartalsweise starten immer neue Kurseinheiten für unterschiedliche Leistungslevel z.B. Hatha Flow ideal für Anfänger und Power Vinyasa optimal für Fortgeschrittene. In den kleinen Gruppeneinheiten bis zu 10 Personen bleibt Zeit  individuell auf Schüler einzugehen und Hilfestellungen bei den einzelnen Übungen zu geben.

Ergänzend zu den Yoga Kursen biete ich auch Einzelstunden mit individueller Terminabstimmung an.

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Hatha Flow

Lernen Sie Ihren Körper bewusst wahrzunehmen, Muskeln zu aktivieren und wieder zu entspannen und dabei Ihre Atmung gezielt einzusetzen. Diese Stunde ist geprägt von langsamen, gut nachvollziehbaren und wechselnden Yoga Haltungen (Asanas), die ideal für Einsteiger ist. Muskeln werden aufgebaut, Flexibilität und Balance verbessert und Stress wird abgebaut.
HATHA-KURSE

Montags 19.45 – 21.00 Uhr

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Power Vinyasa

Ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbindet. Die immer variierenden Körperhaltungen (Asanas) werden harmonisch und kreativ angeordnet, ohne die präzise Ausrichtung der Positionen außer acht zu lassen. Sie fordern uns körperlich und mental und vermehren unsere Konzentration und Achtsamkeit, so dass eine Meditation in der Bewegung entsteht.

VINYASA-KURSE

Mittwochs: 19.30 – 21.00 Uhr

Freitags: 9.15 – 10.30 Uhr

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Fit for Sport

Der Ausgleich für alle (Leistungs-) Sportler, die durch ihre Kern-Sportart wie z.B.Tennis oder Golf körperlich einseitig belastet sind. Mit einem speziell entwickeltem Ausgleichs- und Stabilisierungstraining können Sie zum einen typischen Sportverletzungen wie z.B. an Schulter, Rücken, etc. vorbeugen und zum anderem gezielt ihre Fitness steigern.

INDIVIDUELLE TERMINE

Aktuelles

Workshop Erlebnisse

Ein abwechslungsreicher Tag rund um das Thema Gesundheit …..

Workshop „Gesundheit“ 09.09.2017

 Workshop „Einen Tag für Deine Gesundheit“ Unser Workshop beinhaltet die 3 Säulen der Gesundheit. Ernährung – Bewegung – Entspannung   Ablauf Säule 1 Wir walken mit...

Kurse 00

Neue Yoga Kurse starten

 „Neue Kurse im Zauberberg“   Zeiten: Montag 19.45 – 21 Uhr:  Hatha Flow für sportliche Einsteiger Dienstag 9.00 – 10 Uhr: Hatha Yoga für Einsteiger Mittwoch...

Kontakt Anmeldung

Ich freue mich über Ihr Interesse

Zur Abstimmung ihrer Kurswünsche, können Sie mich gerne per Email oder telefonisch kontaktieren.

Email: info@fitbyyoga.de
Telefon: 0174 212 3 455

Preise

Kurseinheit (Kurslänge 75 Minuten) = 12,50 EUR/Einheit

Kurseinheit (Kurslänge 90 Minuten) = 15,00 EUR/Einheit

Einzelstunde = 60 EUR/Stunde

Yoga Räumlichkeiten

Yogaraum im Zauberberg, Kelkheim im Taunus

Frisch aus dem Yoga Studio!

… schon deine ruhige Sprechweise und Ansage zu den Übungen entspannt mich und macht meinen Kopf frei und damit den Körper gelenkiger. Daher nochmal danke für das schöne Angebot !! 

Barbara Wittekind
Yoga Schülerin

Seit 4 Jahren freue ich mich ein- oder zweimal wöchentlich auf die von Kirsten sorgfältig vorbereitete und in ruhiger , konzentrierter Atmosphäre durchgeführte Yogastunde.

Caroline Hallinger
Yoga Schülerin

Manchmal bin ich selbst überrascht zu welchen Übungen und Dehnungen ich jetzt fähig bin. Danke für Deine tollen Adjustments.

Heidi
Yoga Schülerin