Workshop „Einen Tag für Deine Gesundheit“

Unser Workshop beinhaltet die 3 Säulen der Gesundheit.

Ernährung – Bewegung – Entspannung

Ablauf

Säule 1

Wir walken mit Ute im Wald für eine Stunde mit den XCO Trainern.
(auch wenn es leicht regnet – dann, Wetter bedingt  kleiden)
Sollte es vom Wetter her nicht passen, werden wir eine Stunde Indoor „Zirkeltraining“ machen.

Säule 2

Danach wird Kirsten mit einer Yogastunde die angespannten Muskeln wieder locker aufdehnen.

Säule 3

Thea wird Dir während ihrem 1,5 Stunden dauernden Vortrag etwas über gesundes Leben und Ernährung erzählen.

Termine

Samstag der 09.09. von 11:00h bis 15.30h.
Eine Anmeldung ist erforderlich.

Kosten

Kosten pro Person 59€ (inkl. 2 Kurse, Vortrag, Wasser und kleine Snacks)

Wer Lust und Zeit hat, kann sich nach dem Workshop mit uns im „Café Zauberberg“ zusammensetzen.
Sagt uns bitte Bescheid, wer nach dem Workshop dabei bleibt, sodass wir einen Tisch reservieren können.

Gerne kannst Du die Mail an interessierte Freunde, Kollegen oder Deine Familie weiterleiten.

Damit wir planen können, trage Dich bitte unter folgendem Link in die Doodle Liste ein.
https://doodle.com/poll/iagq2i4adgzz9kgc

Wir benötigen Deine Rückmeldung bis spätestens 02.09.2017.

Für Rückfragen stehen wir gerne telefonisch oder per Mail zur Verfügung

Wir freuen uns auf Deine Zusage

Kirsten – Thea – Ute

Kirsten Böttger – www.fitbyyoga.de – Tel. 0174/2123455 – info@fitbyyoga.de

Thea Sicker – Tel. 0163/6396399  – t.sicker@medical-gmbh.de

Ute Rohrmann – www.ute-rohrmann.de – Tel. 0170/2171849 –  fitness@ute-rohrmann.de