Namasté Hallo

Für viele wird es immer wichtiger, gesund zu leben. Regelmäßiger Sport und ausgewogene Ernährung gewinnen immer mehr an Bedeutung. Yoga ist ein schöner Weg die körperliche und innere Ausgeglichenheit zu stärken. Denn beim Yoga geht es nicht allein darum auf geistiger und seelischer Ebene loszulassen, sondern auch darum seine körperliche Kraft, Kondition und Flexibilität zu trainieren. So werden Sie physisch und mental fitter.

Lernen Sie Ihre Möglichkeiten kennen.

Kirsten Böttger

Yoga Kurse

Sie sind auf der Suche nach einem Yogakurs in einer kleinen privateren Gruppe?

Quartalsweise starten immer neue Kurseinheiten für unterschiedliche Leistungslevel z.B. Hatha Flow ideal für Anfänger und Power Vinyasa optimal für Fortgeschrittene. Jetzt auch neu Yin Faszien Yoga für die gezielte Dehnung des tiefer liegenden Bindegewebes. In den kleinen Gruppeneinheiten bis zu 10 Personen bleibt Zeit  individuell auf Schüler einzugehen und Hilfestellungen bei den einzelnen Übungen zu geben.

Ergänzend zu den Yoga Kursen biete ich auch Einzelstunden mit individueller Terminabstimmung an.

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Hatha Flow

Lernen Sie Ihren Körper bewusst wahrzunehmen, Muskeln zu aktivieren und wieder zu entspannen und dabei Ihre Atmung gezielt einzusetzen. Diese Stunde ist geprägt von langsamen, gut nachvollziehbaren und wechselnden Yoga Haltungen (Asanas), die ideal für Einsteiger ist. Muskeln werden aufgebaut, Flexibilität und Balance verbessert und Stress wird abgebaut.
HATHA-KURSE

Montag 19.45 – 21.00 Uhr

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Power Vinyasa

Ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbindet. Die immer variierenden Körperhaltungen (Asanas) werden harmonisch und kreativ angeordnet, ohne die präzise Ausrichtung der Positionen außer acht zu lassen. Sie fordern uns körperlich und mental und vermehren unsere Konzentration und Achtsamkeit, so dass eine Meditation in der Bewegung entsteht.

VINYASA-KURSE

Mittwoch 19.30 – 21.00 Uhr

(Vinyasa & Yin)

Freitag 9.00 – 10.15 Uhr

(Vinyasa)

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Yin Yoga

Yin Yoga ist ein Faszien Yoga. Die Haltungen (Asanas) werden ganz passiv, ohne Muskelanspannung durchgeführt, so erreichen wir die tieferen Bindegewebsschichten (Faszien). Durch das längere Verweilen in einer Position beruhigen wir unser Nervensystem und üben uns im Loslassen. Es ist die perfekte Ergänzung zu unserem meist hektischen Alltag und zu dynamischen Yogastilen.

INDIVIDUELLE TERMINE

Mittwoch 19.30 – 21.00 Uhr

(Vinyasa & Yin)

Aktuelles

Energie mit Yoga und Kinesiologie 27.10.2018

Einladung zu unserem Worshop mit vitalisierendem Yoga und spanneden Beiträgen zur Enegiesteigerung durch Kinesiologie.   Energie aufladen mit Yoga und Kinesiologie Im Yoga heißt sie Prana,...

Sommerfest am Zauberberg 26.8.2018

Mit Kunst, Handwerk und Kultur am Sonntag 26.8.2018 von 11 – 18 Uhr, Eintritt frei. Weitere Informationen unter: www.taunussoul.jimdo.com www.kulturgemeinde-kelkheim.de  

Workshop Erlebnisse

Ein abwechslungsreicher Tag rund um das Thema Gesundheit …..

Kontakt Anmeldung

Ich freue mich über Ihr Interesse

Zur Abstimmung ihrer Kurswünsche, können Sie mich gerne per Email oder telefonisch kontaktieren.

Email: info@fitbyyoga.de
Telefon: 0174 212 3 455

Preise

Kurseinheit (Kurslänge 75 Minuten) = 12,50 EUR/Einheit

Kurseinheit (Kurslänge 90 Minuten) = 15,00 EUR/Einheit

Einzelstunde = 60 EUR/Stunde

Yoga Räumlichkeiten

Yogaraum im Zauberberg, Kelkheim im Taunus

Frisch aus dem Yoga Studio!

… schon deine ruhige Sprechweise und Ansage zu den Übungen entspannt mich und macht meinen Kopf frei und damit den Körper gelenkiger. Daher nochmal danke für das schöne Angebot !! 

Barbara Wittekind
Yoga Schülerin

Seit 4 Jahren freue ich mich ein- oder zweimal wöchentlich auf die von Kirsten sorgfältig vorbereitete und in ruhiger , konzentrierter Atmosphäre durchgeführte Yogastunde.

Caroline Hallinger
Yoga Schülerin

Manchmal bin ich selbst überrascht zu welchen Übungen und Dehnungen ich jetzt fähig bin. Danke für Deine tollen Adjustments.

Heidi
Yoga Schülerin